A contre-jour

　啓蟄近し。アディゼロ・ベコジ。 　バウンスと言ってあるが、これは調子のいい時のスピード練習用だ。固くてロングには向かん、ナハ！痛てーぞ。 　膝周りぶっ壊す。 　これならばアシックスのマラソン・ソーティーの方がなんぼましか。大足の力任せのランナー用。高校生にも勧められん、ナハ！

　トレイル・シューズ新調。今回もスポルティヴァ社のものを選ぶ。これまでのは脚に合い、まだつかっているのだけれども、摩耗が進み、踵部の減り具合が危険になっている。 　４、５年前のたしかElectronというモデルで、ソールがクライミング・シューズを波立たせ、沢にはぴったりのものだった。もちろん通常路面でもクッション性はよい。 …

　サイドにウイングすらもなく、ヒールカップもありそうにない(実際は薄い物が内蔵）。ヒールは、軽量マラソンシューズより細く、後ろから見ると女性用のパンプスの様。発想はクライミングシューズに違いない（MIURA?)。 　サイズは適合だが、足入れ感が不安だ。つま先の余裕はあるが、足をぴったりとくるむ皮のパツパツ感がある。シューレース…

　高湿度の天気で、近くの公園を走った。本当は、こういったコンディションでは走らない方がいいのだが、体の芯のほうから汗を出したかった。中指は黒爪のまま、30 K走。すこし間を置いたので、辛いが中程度の負荷で押した。坂は、避けた。後半、爪先が少し痛んだのでペースを落としつつJOGで帰る。腰に付けるボトルポーチでマメに給水。ドリンクは○ポビタ…